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Na terça-feira faça 1 circuito por peitorais, ombros, trapézios e tríceps, deixando a musculatura dos membros inferiores descansar, este que causa ainda Muito mais efeitos, como eles necessitam do 1 tempo de descanso de modo a provocar o crescimento muscular.

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Olá, estou pensando em começar a tomar suplemento, porém só frequento a academia 3 mulheres fit com camila sachs dias na semanada, devido ao carência de tempo. Gostaria de saber se mesmo não treinando todos os tempo, o emprego é recomendado.

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